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TIPS - Errores al bajar de peso
#1
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Antes que nada, quiero aclarar que estoy hablando por mi, no va dirigido a nadie en particular (luego alguien se lo toma como indirecta y esa no es la intención Lengua). Habiendo aclarado esto, empiezo.

Encontré en el Facebook por una amiga, como casi nunca lo hago, esta nota y me pareció interesante ya que yo ando en algo por el estilo, quiero bajar unos kilos Triste, y quiero compartirlo aquí, por si acaso, (recalco) por si acaso alguien esta en mi misma situación, espero y les sirva de ayuda.

Estos son algunos errores al momento de intentar bajar de peso:
  • Eliminar todos los carbohidratos
  • Aguantar hambre
  • Tomar agua aumenta el volumen
  • Consumir productos ‘libres de grasa'
  • Seguir dietas de amigos
  • Ayunos prolongados
  • Tomar pastillas
Fuente: El Universal

Esta otra vendría siendo un complemento: Como logra un abdomen de acero.

Espero y les sea de interés... Yo espero que me sea de ayuda.
Agradezco los +1 a mi [Imagen: ahYNrC9.png]

#2
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(13-07-2014, 03:12 AM)Gabo escribió: ... (luego alguien se lo toma como indirecta y esa no es la intención Lengua) ...

¿Lo estás diciendo por mí? No es divertido!

xD!

#3
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(13-07-2014, 03:58 AM)Dark escribió:
(13-07-2014, 03:12 AM)Gabo escribió: ... (luego alguien se lo toma como indirecta y esa no es la intención Lengua) ...

¿Lo estás diciendo por mí? No es divertido!

xD!

Noup ¬_¬ Por eso recalque lo de "indirecta" y "no es la intención"

Lengua
Agradezco los +1 a mi [Imagen: ahYNrC9.png]

#4
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(14-07-2014, 02:21 AM)Gabo escribió: Noup ¬_¬ Por eso recalque lo de "indirecta" y "no es la intención"

Lengua

Excusas, sé que lo decías por mí... No es divertido!

xD!

Hablando más en serio, te deseo mucho éxito con tu meta de bajar de peso. Sonrisa

#5
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Lo peor que pueden hacer es hacer una dieta que miran en internet, para hacer dieta se tiene que ir con un nutriologo para que de una dieta con respecto a la estatura, peso y otros factores como enfermedades o malestares.
La segunda es dejar de ingerir alimentos de manera casi total.

Para mi una buena forma de bajar de peso es consumir en menos cantidad los mismos alimentos que uno consume, dejar la ingesta de Sodas, dulces, etc.
Y hacer un ejercicio moderado y así el cuerpo empezara un nuevo proceso de adaptación y con eso se podrían hacer más cosas para la baja de peso.

Como lo se? facil
Experiencia+ 9 años de atletismo

#6
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Esos errores o los tips que dejas son lo básico para "bajar de peso" que son a veces recomendados por esos "profesionales" del peso, yo soy de comer pero no engordo xD
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No doy soporte por MP! Para eso esta el foro Guiño


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#7
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(14-07-2014, 03:03 PM)DRAKO escribió: Lo peor que pueden hacer es hacer una dieta que miran en internet, para hacer dieta se tiene que ir con un nutriologo para que de una dieta con respecto a la estatura, peso y otros factores como enfermedades o malestares.
La segunda es dejar de ingerir alimentos de manera casi total.

Para mi una buena forma de bajar de peso es consumir en menos cantidad los mismos alimentos que uno consume, dejar la ingesta de Sodas, dulces, etc.
Y hacer un ejercicio moderado y así el cuerpo empezara un nuevo proceso de adaptación y con eso se podrían hacer más cosas para la baja de peso.

Como lo se? facil
Experiencia+ 9 años de atletismo

Muchas gracias por tus consejos, los tomare en cuenta, aunque algunos ya lo tenia contemplado... En relación a lo de la "dieta de internet" lo que publique no es una dieta, son errores que la gente comete pensando que así bajara de peso, la nota completa en el link fuente.

(14-07-2014, 05:03 PM)Kevinex escribió: Esos errores o los tips que dejas son lo básico para "bajar de peso" que son a veces recomendados por esos "profesionales" del peso, yo soy de comer pero no engordo xD

Exacto, son errores que la gente cree... Por cierto, si eres de comer y no engordas ¡Que envidia! Así era yo cuando andaba en natación, pero lo deje y ahora ando intentando corregir ese error Indeciso (el de dejar el deporte).

(14-07-2014, 03:30 AM)Dark escribió: Hablando más en serio, te deseo mucho éxito con tu meta de bajar de peso. Sonrisa

Muchas gracias Sonrisa
Agradezco los +1 a mi [Imagen: ahYNrC9.png]

#8
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Tendrías que empezar a hacer gimnasio, pero no es malo tener un peso de más.
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#9
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(15-07-2014, 12:08 AM)Kevinex escribió: Tendrías que empezar a hacer gimnasio, pero no es malo tener un peso de más.

De hecho en eso ando, buscando donde, por el momento en casa... Gracias por el consejo Pulgar para arriba
Agradezco los +1 a mi [Imagen: ahYNrC9.png]

#10
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Personalmente por experiencia propia para bajar de peso lo mas importante es la alimentación sino mantienes una buena dieta ni que te mates haciendo ejercicio se pierde peso, en cuanto a tomar agua, si no tomas lo que tu cuerpo necesita empiezas a almacenar si tomas de mas la desecha eso no da problemas, en cuanto a las pastillas solo unos locos lo hacen, te comento algo tan simple como no beber refrescos, te hace perder en un año aproximadamente 5Kgs, y si a eso le sumas otras cosas imaginate, el mejor tip mejor alimentaciòn con ejecricios sin exagerar,

Saludos,



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