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¿Es mejor para los pies andar descalzo?
#1
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De vez en cuando, los médicos recomiendan andar descalzos para mejorar la biomecánica natural de los pies.

[Imagen: pies_0.jpg]

Llevar o no zapatos, he ahí la cuestión. Según ha demostrado una investigación belga reciente, las personas que andan de forma habitual con las extremidades inferiores desprotegidas –descalzas– tienen el antepié –la parte formada por el metatarso y las falanges– más ancho y distribuyen mejor el peso por toda la superficie de la planta cuando se mueven o permanecen quietos.

En suma, apoyan mejor y reparten mejor la fuerza y el equilibrio. A la vista de los resultados, los científicos recomendaban fabricar zapatos y calzado en general de más calidad, que no sea un obstáculo para la fisiología de un diseño anatómico –nuestros pies– decantado tras millones de años de evolución. Y si en lugar de caminar corremos, hacerlo sin zapatillas tampoco parece una mala idea. Según un estudio de la Universidad de Harvard del que se hacía eco la revista Naturelas personas que practican running a pie limpio tienen una pisada totalmente diferente; en primer lugar porque, al apoyarse con la parte media o frontal de la extremidad, no sufren apenas colisión de impacto. De acuerdo con la investigación, los corredores descalzos estiran más sus dedos al tocar el suelo, lo que reduce el volumen de masa corporal que soporta el aterrizaje. "Muchos creen que es peligroso y duele, pero incluso en las superficies más duras podemos dar una carrera con los pies desnudos sin experimentar ningún tipo de incomodidad o molestia", asegura Daniel E. Lieberman, biólogo evolutivo y coautor del citado trabajo.


¿Y cómo afecta a la piel andar descalzos? Desde el punto de vista dermatológico, caminar sin calzado unas horas al día sobre un suelo limpio, por ejemplo en casa, ayuda a que la piel transpire mejor y a que descanse un rato de la opresión de las hormas de los zapatos. Y si se camina sobre la arena fina de la playa contribuimos a relajar los músculos y a exfoliar la epidermis.

Para los huesos, andar descalzo también es muy beneficioso, sobre todo si se hace sobre superficies rugosas, planas y sin inclinación lateral. Andar sin zapatos hace que la biomecánica del pie reorganice de forma natural la tensión estructural del cuerpo entero. En definitiva, constituye un descanso muy recomendable para recuperar la alineación de las articulaciones y el espacio anatómico.


Fuente: http://www.muyinteresante.es/curiosidade...1490856542

#2
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Siempre había pensado que caminar descalzo era negativo para la persona, especialmente para los corredores. Lo que dice en el artículo parece coherente.

También es verdad que he leído de corredores que sufrian molestias al correr que al comenzar ha prácticar este deporte descalzo las molestias se habían eliminado.

A mi me duelen las rodillas si corro demasiado o peso más de lo que deberia, pero correr descalzo tampoco lo veo como una solución.

#3
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yo a veces ando descalzo en casa, si relaja y ayuda, pero hay que mantener un buen aseo en casa y lavar muy bien los pies para evitar hogos, infecciones y enfermedades

Guiño  Gracias por comentar!  
Sonrisa

Muchas Gracias por tu buen comentario.

R o b e r t o

...con la vara que mides, serás medido!

#4
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Lo natural es ir descalzos e incluso desnudos, pero lo natural es tabu

#5
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(02-04-2017, 08:52 PM)Roberto escribió: yo a veces ando descalzo en casa, si relaja y ayuda, pero hay que mantener un buen aseo en casa y lavar muy bien los pies para evitar hogos, infecciones y enfermedades

Concuerdo con lo de la higiene en la casa y la de los pies; Y como menciona @asanbus, al natural todo debería ser mejor

(12-06-2017, 01:38 PM)asanbus escribió: Lo natural es ir descalzos e incluso desnudos, pero lo natural es tabu

Aunque, yo le voy más a que, hoy en día, no es tanto un tabú más bien es desinformación
Agradezco los +1 a mi [Imagen: ahYNrC9.png]

#6
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aunque una persona con pies planos le molestaría mucho andar descalzo

Guiño  Gracias por comentar!  
Sonrisa

Muchas Gracias por tu buen comentario.

R o b e r t o

...con la vara que mides, serás medido!

#7
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(14-06-2017, 07:07 PM)Roberto escribió: aunque una persona con pies planos le molestaría mucho andar descalzo

Supongo que como todo en la vida, hay sus excepciones

Aunque en relación a lo del pie plano, no estoy informado de ello, por lo que no me gustaría opinar... Ya si tu lo estas confirmando, es una pena por estas personas Indeciso
Agradezco los +1 a mi [Imagen: ahYNrC9.png]

#8
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Yo en casa voy descalzo hasta que mi madre va y me riñe

#9
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Yo prefiero ir siempre con bambas o zapatos. En casa me siento más cómodo con unas zapatillas.

He visto personas descalzas andando por la ciudad. Creo que además poco higiénico se corre el riesgo de hacerte daño con facilidad.
[Imagen: sin-zapatos-juan-pedro-descalzo-una-para...547747.jpg]
Hay quién dice que es sano ir descalzo. Si hay alguien que le interesa aquí tiene una noticia sobre esta nueva moda [+]

En mi opinión y por norma general es mejor ir con un calzado, excepto en la playa. Dar paseo en la playa según he leido es bastante sano para el pie y la circulación.

#10
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Con relació a este post sobre la conveniencia de ir descalzo he visto una forma de ir prácticamente descalzo que a la vez conjuga la protección.

[Imagen: c0b3fe9d8db2be5ec1c3b228963b0131_origina...68e2cc9294]

Parece una plantilla adhesiva y lo suficiente resistente para no lastimarse con cualquier cosa. Un poco de cuidado se deberá tener, pero algo protejera.

Realmente no se si es para un sólo uso y tirar o es reaprobechable.



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