Actualmente vivimos bajo una estructura desenfrenada, esquematizada en el corto tiempo que se ha definido para cada actividad, es muy complicado establecer un horario rígido a cada quehacer de cada día, por ello la salud se vuelve muy quebrantable y la mayoría de personas optan por hacer las cosas sintetizadas y de manera rápida.
He ahí que nos volvemos adictos a lo simple sin importar los daños colaterales, como es el caso de comer rico, rápido y barato, sin importar cuanto pueda beneficiar al organismo o simplemente causarle daños leves o moderados.
Dormir es un método muy bueno para evitar enfermedades, pero también para reducir el peso corporal, ¿De qué manera? Bueno simplemente aprovechando el cansancio para dejar que la melatonina realice su tarea mientras descansamos, les invito a mirar el siguiente video que de seguro les ayudará a mejorar su condición física y por ende su buena salud, y si desean más información les dejaré un enlace adjunto.



más info .--->>> ¿Cómo engordar comiendo de todo?

con lo que cuesta sacar esta barriguita? para luego quitarla jajajajaja!!!! pero todo sea por la buena salud. Empiezo en enero

Una buena dieta es lo mejor y no hacerse a la idea de hartarse para despues controlarse.

Para dormir solo hay que estar cansado